Trainingsplanung

Du möchtest deinen eigenen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan?

Wir erstellen gemeinsam unter Berücksichtigung deiner sonstigen Verpflichtungen ein Trainingskonzept anhand dessen du deine Ziele erreichen kannst.

Dabei hast du 3 verschiedene Pakete mit unterschiedlichem Leistungsangebot zur Auswahl. Unabhängig davon sind folgende Inhalte mit dabei:

Inhalte

  • Zielgespräch
  • wöchentlicher Trainingsplan
  • Anpassungen innerhalb von 24/48 oder 72h
  • Abschlussgespräch

Vorraussetzungen

Du bist gesund und dein Arzt hat dir bestätigt, dass du Laufen/Schwimmen/Radfahren/Triathlon machen darfst. Deine Zielsetzung ist erreichbar (keine Angst, das sehen wir uns gemeinsam an) und es sind noch mindestens 8 Wochen bis zu deinem Ziel-Event.

Ablauf

Den genauen Ablauf deiner Trainingsplanung nach erfolgter Bestellung habe ich hier im Blog beschrieben. Ansonsten habe ich folgendes Konzept für dich:

Startpunkt ist immer das Erst-Trainingsplan-Paket, der über 8 Wochen geht. Da wir uns dabei ja auch erst kennen lernen müssen und ich feststellen muss wie du so tickst bzw. was bei dir gut oder weniger gut funktioniert ist der Aufwand hier auch etwas höher.

Nach diesen 8 Wochen kommen die Folge-Trainingsplan-Pakete die du jeweils für 4 Wochen buchen kannst, die bei gleichem Inhalt wie beim Erst-Trainingsplan-Paket für dich günstiger werden. Besonders dann wenn du für einen längeren Zeitraum meine Dienste in Anspruch nehmen möchtest wird es immer günstiger für dich.

Grundsätzlich ist dann deine Trainingsplanung immer befristet, dh nach Ablauf deiner gebuchten Wochen kannst du immer frei entscheiden ob du weiter mit mir zusammenarbeiten möchtest oder ob sich unsere Wege vorerst trennen. Es erfolgt keine automatische Weiterführung mit Kündigungsfristen.

Pakete

Du kannst bei mir zwischen drei verschiedenen Paketen für die Trainingsplanung wählen:

  1. Basic
  2. Regular
  3. Premium

Der Leistungsinhalt baut dabei aufeinander auf, dh in Regular ist alles von Basic enthalten plus ein bisschen mehr und in Premium ist alles von Regular drinnen plus ein bisschen mehr.

Nach Ablauf deiner gebuchten Trainingszeit (zB 8 Wochen Regular) kannst du für einen neuen Zeitraum auch gerne das Paket wechseln, das heißt hier zB auf Basic oder Premium wechseln.

Erst-Trainingsplan Basic 8 Wochen

180 €*

Dauer: 8 Wochen

  • Zielgespräch bis zu 30min
  • Wochentrainingsplan jeden Freitag per Email
  • Feedback per Email und Anpassung Trainingsplan 1x pro 4 Wochen innerhalb von 72h
  • Abschlussgespräch 30min

Erst-Trainingsplan Regular 8 Wochen

220 €*

Dauer: 8 Wochen

wie Basic-Trainingsplan, jedoch mit folgenden zusätzlichen/verbesserten Inhalten:

  • Zielgespräch bis zu 60 Minuten
  • Anpassung Trainingsplan 2x pro 4 Wochen innerhalb von 48h
  • Abschlussgespräch bis zu 45 Minuten
  • 2 persönliche Trainingseinheiten à 1h

Erst-Trainingsplan Premium 8 Wochen

280 €*

Dauer: 8 Wochen

wie Regular-Trainingsplan, jedoch mit folgenden zusätzlichen/verbesserten Inhalten:

  • zeitlich unbegrenztes Zielgespräch
  • wöchentliche Datendurchsicht Trainingstagebuch (sofern gewünscht)
  • Reaktionszeit Trainingsplananpassung 24h
  • zeitlich unbegrenztes Abschlussgespräch
  • 2 persönliche Trainingseinheiten à 1,5h statt 1h

Folge-Trainingsplan Basic 4 Wochen

70 € oder weniger*

Dauer: ab 4 Wochen

wenn du einen Erst-Trainingsplan bei mir bereits hinter dir hast und weitere Trainingspläne erhalten möchtest

Der Inhalt ist analog zum Erst-Trainingsplan „Basic“.

Wenn du einen längeren Zeitraum als 4 Wochen buchen möchtest erhältst du weitere Vergünstigungen:

4 Wochen 70 €
8 Wochen 130 €
12 Wochen 180 €

Folge-Trainingsplan Regular 4 Wochen

100 € oder weniger*

Dauer: ab 4 Wochen

wenn du einen Erst-Trainingsplan bei mir bereits hinter dir hast und weitere Trainingspläne erhalten möchtest

Der Inhalt ist analog zum Erst-Trainingsplan „Regular“.

Wenn du einen längeren Zeitraum als 4 Wochen buchen möchtest erhältst du weitere Vergünstigungen:

4 Wochen 100 €
8 Wochen 190 €
12 Wochen 270 €

Folge-Trainingsplan Premium 4 Wochen

130 € oder weniger*

Dauer: ab 4 Wochen

wenn du einen Erst-Trainingsplan bei mir bereits hinter dir hast und weitere Trainingspläne erhalten möchtest

Der Inhalt ist analog zum Erst-Trainingsplan „Premium“.

Wenn du einen längeren Zeitraum als 4 Wochen buchen möchtest erhältst du weitere Vergünstigungen:

4 Wochen 130 €
8 Wochen 250 €
12 Wochen 345 €

* inkl. 20% MwSt. Wenn Anfahrtswege von mehr als 20km zutreffen kommen zusätzlich die amtlichen Kilometerkosten in Höhe von 0,42 € / km hinzu.