Alle Angebote

Hier sind alle Angebote aufgelistet die es aktuell bei Trainieren mit Hirn gibt.

Grundsätzlich bin ich dabei örtlich ungebunden. Mein Schwerpunkt ist im Großraum Vöcklabruck (Attnang-Puchheim, Regau, Vöcklabruck, Timelkam) oder nördlich des Attersees (Lenzing, Schörfling, Seewalchen) – ich kann aber auch an andere Orte im Bezirk Vöcklabruck, in Oberösterreich oder darüber hinaus kommen.

Solltest du darüber hinaus noch Anregungen haben die du gerne mit mir umsetzen möchtest und die hier nicht aufgelistet sind melde dich einfach – wir finden sicher eine Lösung!

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Trainingsplanung

ab 60 € / 4 Wochen*

Dauer: ab 8 Wochen

Du möchtest deinen eigenen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan?

Wir erstellen gemeinsam unter Berücksichtigung deiner sonstigen Verpflichtungen ein Trainingskonzept anhand dessen du deine Ziele erreichen kannst.

Dabei hast du 3 verschiedene Pakete mit unterschiedlichem Leistungsangebot zur Auswahl. (mehr …)

Blackroll-Produkte

-15% auf Listenpreis*

Dauer: ---

Rollen ist „in“ – aber abseits vom Modetrend bringen sie wirklich etwas – bei mir kannst du dir beim Kauf Geld sparen!

(mehr …)

Triathlon Survival Package

450 €*

Dauer: 12 Wochen

Du möchtest zum ersten Mal einen Triathlon schaffen?

Doch in zumindest einer der drei Disziplinen erscheint es dir komplett unmöglich die Distanz zu bewältigen?

Dann ist das „Triathlon Survival Package“ das richtige für dich! Wir sehen uns gemeinsam deine Schwäche an und arbeiten mithilfe eines 12 wöchigen Trainingsplans daran dass du dein Ziel schaffen kannst, mit etwas Hilfe ist das für jeden möglich! (mehr …)

Faszientraining

ab 18 € / h*

Dauer: 60 min

Teilnehmer: ab 1

Du suchst einerseits nach Entspannung und andererseits nach einem knackigen Workout?

Du hast eine Faszienrolle und weißt nicht wie du sie am besten benutzen kannst oder Du welche Übungen damit machen kannst?

Du möchtest beweglicher, flexibler und leistungsfähiger werden?

Entweder als einzelne Stunde oder als Block über mehrere Einheiten für dich allein oder gemeinsam mit Freunden, Verwandten, Bekannten, Firma.

Doch was sind überhaupt Faszien? (mehr …)

individueller Schwimmtechnikkurs

80 € pro Person*

Dauer: 6x60min

Teilnehmer: 4-12

Du möchtest mit deinen Freunden, deiner Firma oder deinem Verein gemeinsam an eurer Schwimmtechnik arbeiten?

Du möchtest Abwechslung in dein Schwimmtraining bringen?

Ihr möchtet gemeinsam einen neuen Schwimmstil erlernen? (mehr …)

individueller Laufkurs

80 € pro Person*

Dauer: 6x60min

Teilnehmer: 4-12

Du möchtest mit deinen Freunden, deiner Firma oder deinem Verein gemeinsam an eurer Lauftechnik arbeiten?

Du möchtest Abwechslung in dein Lauftraining bringen?

Du möchtest Verletzungen vorbeugen?

Ihr möchtet euch gemeinsam auf einen Businessrun oder ein anderes Laufevent wie eine Marathon-Staffel oder einen Halbmarathon vorbereiten? (mehr …)

individueller Entspannungskurs

90 € pro Person*

Dauer: 6x60min

Teilnehmer: 4-12

Du bist gestresst durch Arbeit, Familie, Freizeit?

Deine bisherigen Methoden zum Stressabbau funktionieren nicht mehr?

Du möchtest neue Mittel finden wie du dich entspannen kannst?

Dir geht es nicht alleine so, sondern deiner Familie, deinen Freunden, deinen Arbeitskollegen geht es ebenso?

In diesem Kurs zeige ich dir/euch wie Stress entsteht und gebe euch verschiedene Möglichkeiten wie ihr selbst Stress abbauen könnt, sei es auf muskulärer oder vegetativer Ebene. (mehr …)

Videoanalyse Schwimmen

ab 60 €*

Dauer: 30 - 45 min

Sieh dir mal an wie du selbst schwimmst – ich garantiere, das ist ein wahrer Augenöffner!

Vor allem kann man dabei gut erkennen wo im eigenen Schwimmstil das Verbesserungspotential verborgen liegt.

Je nach ausgewähltem Paket erhältst du von mir dein Potentiel entweder mündlich oder schriftlich sowie Übungen mit denen du an deiner Technik arbeiten kannst. (mehr …)

Videoanalyse Laufen

ab 60 €*

Dauer: 30 - 45 min

Du möchtest deinen eigenen Laufstil betrachten und versuchen daran etwas zu verbessern.

Du bist verletzungsanfällig und denkst dass es mit deiner Art zu laufen zu tun haben könnte.

Je nach deinem ausgewählten Paket erhältst du von mir dein Verbesserungspotential entweder mündlich oder schriftlich sowie Übungen mit denen du dein Potential besser ausschöpfen kannst.

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Assisted Stretching

ab 15 €*

Dauer: 15 - 30min

Dehnübungen sind dir selber ein Greuel, du möchtest aber trotzdem gedehnt werden?

Ich komme zu dir und stretche dich gründlich durch, das dauert auch gar nicht lange. Gerade einmal 15 oder 30 Minuten reichen dafür aus und du fühlst dich nachher entspannter, gelockerter und bei regelmäßiger Anwendung erhöht sich auch dein Bewegungsradius.

Probier es aus! (mehr …)

Personal Training

max. 60 € / h / Person*

Dauer: 60 min

Teilnehmer: ab 1

Egal in welchem Bereich, welche Sportart (Laufen, Schwimmen, Radfahren, Triathlon, Entspannung) – wenn du ein Einzelcoaching möchtest, hier ist es.

Entweder wir bearbeiten ein Technikdetail oder ich zeige dir Ausgleichsübungen oder welche Fragen du auch immer auf dem Herzen hast, hier bekommst du die Antworten. (mehr …)

* inkl. 20% MwSt. Wenn Anfahrtswege von mehr als 20km zutreffen kommen zusätzlich die amtlichen Kilometerkosten in Höhe von 0,42 € / km hinzu.