Du möchtest vom Nichtschwimmerbereich zu den Schwimmern wechseln?
Du möchtest einen neuen Schwimmstil erlernen (Kraul, Rücken, Brust, Delphin)?
Du möchtest deine Zeiten auf bestimmten Distanzen verbessern?
Du bist bisher nur im Hallenbad / Freibad geschwommen und möchtest dich nun ins offene Wasser wagen?
Du möchtest an einem Freiwasserbewerb wie der Atterseeüberquerung oder dem Fuschlseecrossing teilnehmen und weißt nicht wie du dich darauf vorbereiten sollst?
Du möchtest deinen ersten Triathlon bestreiten und Schwimmen ist dabei deine Angstdisziplin?
Einerseits kann ich dir im Bereich einer Einzelstunde Tipps und Korrekturmöglichkeiten geben. Oder wir sehen uns deinen Schwimmstil gemeinsam mit Videoanalyse an (wenn du das noch nie gemacht hast ist das der beste Augenöffner!).
Natürlich können wir das auch in einer Kleingruppe machen wenn du Freunde mitbringen möchtest.
Meine bevorzugte Schwimmbasis ist das Hallenbad Vöcklabruck bzw. Lenzing sowie der Attersee im Bereich Schörfling / Seewalchen. Ich kann aber auch gerne zu einem anderen See / Gewässer im Bezirk Vöcklabruck bzw. in Oberösterreich kommen oder wir machen das Training bei dir daheim in deinem eigenen Pool. 😉
Dauer: ab 8 Wochen
Du möchtest deinen eigenen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan?
Wir erstellen gemeinsam unter Berücksichtigung deiner sonstigen Verpflichtungen ein Trainingskonzept anhand dessen du deine Ziele erreichen kannst.
Dabei hast du 3 verschiedene Pakete mit unterschiedlichem Leistungsangebot zur Auswahl. (mehr …)
Dauer: 6x60min
Teilnehmer: 4-12
Du möchtest mit deinen Freunden, deiner Firma oder deinem Verein gemeinsam an eurer Schwimmtechnik arbeiten?
Du möchtest Abwechslung in dein Schwimmtraining bringen?
Ihr möchtet gemeinsam einen neuen Schwimmstil erlernen? (mehr …)
Dauer: 30 - 45 min
Sieh dir mal an wie du selbst schwimmst – ich garantiere, das ist ein wahrer Augenöffner!
Vor allem kann man dabei gut erkennen wo im eigenen Schwimmstil das Verbesserungspotential verborgen liegt.
Je nach ausgewähltem Paket erhältst du von mir dein Potentiel entweder mündlich oder schriftlich sowie Übungen mit denen du an deiner Technik arbeiten kannst. (mehr …)
Dauer: 60 min
Teilnehmer: ab 1
Egal in welchem Bereich, welche Sportart (Laufen, Schwimmen, Radfahren, Triathlon, Entspannung) – wenn du ein Einzelcoaching möchtest, hier ist es.
Entweder wir bearbeiten ein Technikdetail oder ich zeige dir Ausgleichsübungen oder welche Fragen du auch immer auf dem Herzen hast, hier bekommst du die Antworten. (mehr …)
* inkl. 20% MwSt. Wenn Anfahrtswege von mehr als 20km zutreffen kommen zusätzlich die amtlichen Kilometerkosten in Höhe von 0,42 € / km hinzu.
Wenn du dich einmal näher mit dem Schwimmen in Freiwasser (Flüsse, Seen, Meer) befasst wird dir sicher nicht entgangen sein, dass viele SchwimmerInnen eingehüllt in eine meist schwarze 2. Haut sind – den Neoprenanzug. Wenn du dir nun selbst einen solchen anschaffen möchtest verrate ich dir dazu ein paar Tipps und liste dir auf wo du einen solchen ausprobieren kannst. (mehr …)
Kategorien: Anfängertipps | Schwimmen | Triathlon
Schlagwörter: neopren | neo | testschwimmen | material
Selbst bei der gerade laufenden Fußballweltmeisterschaft ist es ein Usus dass alle Teams vor Beginn derselben Vorbereitungsspiele gemacht haben. Normalerweise wurden dafür Gegner mit ähnlicher Spielweise wie kommende Gegner ausgewählt um bestimmte Taktiken vorab zu testen und auszuprobieren.
Genau das selbe kannst du auch im Ausdauersport machen. Dabei geht es weniger um die Gegner als mehr um deinen eigenen Umgang mit der Wettkampfsituation. (mehr …)
Kategorien: Anfängertipps | Schwimmen | Laufen | Triathlon
Schlagwörter: unterdistanz | periodisierung | vorbereitungswettkampf | fehler | wettkampf | vorbereitung
