Hier gibt es nützliches/wissenswertes für alle. Vielleicht auch für dich?! Wenn dir ein Artikel gefällt schreibe doch einfach einen Kommentar!
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Im Grunde ist es ganz einfach: mindestens eines, denn sonst kannst du ja gar nicht laufen gehen! (mehr …)
Kategorien: Anfängertipps | Laufen
Schlagwörter: barfuß | trail | winter | schnee | barfußschuhe | barfußlaufschuhe | wettkampflaufschuhe | laufschuhe
Du bist bei einen Triathlon angemeldet, hast aber kein Rennrad?
Du möchtest das Gefühl eines Triathlons erleben, aber nur dein bisheriges normales Alltagsrad in der Garage / im Keller stehen?
Die gute Nachricht ist – das macht gar nichts! 🙂 (mehr …)
Kategorien: Anfängertipps | Triathlon
Schlagwörter: gewicht | reduktion | umbau | mountainbike | trekkingrad
Wenn du zum ersten Mal in das „kleine Schwarze“ der Schwimmer schlüpfen willst solltest du einige Dinge dabei beachten. Auch wenn es auf den ersten Blick nahezu unmöglich aussieht in diese verdammt kleine schwarze Gummihaut hineinzukommen gibt es ein paar Tricks die es dir einfacher machen und dabei deinen doch vermutlich teuren Neoprenanzug nicht gleich wieder kaputt machen. (mehr …)
Kategorien: Anfängertipps | Schwimmen | Triathlon
Schlagwörter: zeitnehmungschip | anziehen | freiwasser | championchip | neopren | fingernägel | plastiksack | handschuhe | neo
Laufen ist einfach. Das einzige was du benötigst sind ein paar Laufschuhe (wieviele/welche habe ich in einem anderen Blogbeitrag beschrieben). Aus. Mehr nicht.
Trotzdem gibt es eventuell ein paar Dinge die dir helfen können dich sowie deine Lauftechnik zu verbessern. Im Gegensatz zum Schwimmen ist das jedoch recht überschaubar. (mehr …)
Schlagwörter: hilfsmittel | lauf-abc | koordinationsleiter | hürden | treppe | koordination
Wenn du gestresst bist oder dich gestresst fühlst ist es gut wenn du einfache Techniken erlernst mit denen du dein Inneres beruhigen kannst um dich wieder neu zu orten. Vielleicht hast du auch gerade eine schwierige Denkaufgabe wo du nicht weiterkommst oder hast Probleme überhaupt einen klaren Gedanken zu fassen. (mehr …)
Kategorien: Entspannung
Schlagwörter: 5-minuten-entspannung | entspannungsquickie | atem | arbeit
Du willst unbedingt an einem Triathlon teilnehmen, kommst mit dem Kraulen aber überhaupt nicht zurecht?
Du bekommst schon beim blossen Gedanken ans Schwimmen in einem vielleicht trüben See eine Gänsehaut? (mehr …)
Kategorien: Anfängertipps | Schwimmen | Triathlon
Schlagwörter: neopren | haie | orientierung | schwimmtechnik | wellen | regelkunde
Was kannst du erwarten wenn du bei hier bei mir einen Trainingsplan bestellst?
Unabhängig davon welches Paket du bestellst läuft eine Trainingsplanung immer nach dem gleichen Prinzip ab. (mehr …)
Kategorien: Trainieren mit Hirn
Schlagwörter: trainingsplan | feedback | trainingsplanung | anamnese | ärztlicher check
